Часто худеющим людям советуют исключать перекусы из своего рациона. Совет работает только в том случае, если человек может долго продержаться без еды и не чувствовать сильный голод.

Представительницы прекрасного пола в любом возрасте стремятся к идеальным формам. Женщин в возрасте после 50 лет часто волнует вопрос, как похудеть в руках.

Овсяные хлопья на завтрак, которые варятся не менее 20 минут и содержат витамины и минералы, не повышают сахар в крови, а также препятствуют быстрому всасыванию глюкозы, передает The Mirror.

Перед перелетом лучше отказаться от жирного мяса и зелени, рассказала «Москве 24» врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, также не рекомендуется есть бобовые и пить алкоголь и кофе.

Живот может увеличиться в объемах из-за стресса, заявила «Газете.Ru» врач-эндокринолог Юлия Сидорова. Однако ключевым фактором, приводящим к образованию «спасательного круга» на талии, является переедание, подчеркнула эксперт.

Папайя полезна, так как содержит большое количество витаминов и антиоксидантов, рассказал LIFE.ru доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Роман Опарин.