Самым полезным подходом к перекусу является не какой-то один продукт, а сбалансированное сочетание. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» рассказала и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина.

После 30 лет мышечная масса теряет около 3-5 процентов за десятилетие, а после 60 процесс ускоряется, однако это не приговор, а сигнал к решительным действиям, рассказал чемпион СНГ по боксу, тренер Александр Зубков. В беседе с «Лентой.ру» он назвал научно обоснованный способ продлить молодость.

Люди, которые могут общаться сразу на двух языках, дольше сохраняют ясность ума в зрелом возрасте.

Обувь для межсезонья должна быть свободной, с толстой подошвой.

Врач Лоуренс Эпштейн, гериатр Бриенн Майнер и нейробиолог Филип Герман назвали проблемы со сном, которые требуют обязательного обращения к врачу.

Гульнара Орлова предупредила, что регулярный недосып снижает иммунитет, поэтому полноценный отдых и режим принесут больше пользы, чем попытки быстро повысить сопротивляемость организма лекарствами.

Что помогает людям становиться долгожителями и какие из этих секретов на самом деле работают — в материале «Вечерней Москвы».

Татьяна Виноградова рассказала, что пропуск завтрака сам по себе не обязательно вредит здоровью, однако некоторым категориям людей отказываться от утреннего приема пищи не рекомендуется.

В соленых консервированных продуктах нашли мощный антиоксидант от рака. В них присутствует гидрокситирозол, который может подавлять хроническое системное воспаление и даже снижать вероятность развития рака.

Репчатый и зеленый лук может быть источником витаминов, минералов, антиоксидантов и других полезных веществ.