Эми Кимберлен, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный диетолог, специалист по диабету, отмечает, что макароны из нута изготовлены из бобовых и дают организму комбинацию белка, углеводов и клетчатки.
Заместитель генерального директора по научно-аналитической работе и профилактической кардиологии НМИЦ кардиологии имени академика Е. И. Чазова Минздрава России, член-корреспондент РАН Нана Погосова объяснила, почему ледяной душ в жару опасен для здоровья.
Дениз Остин, специалист в области фитнеса, объясняет: «Питание — ключевой фактор в поддержании тонуса мышц живота». Вот какие виды продуктов ускоряют метаболизм и помогают быстрее похудеть. Яйца.
Если вам нужно держать под контролем артериальное давление, то попробуйте чай из гибискуса. В некоторых научных работах говорится, что его регулярное употребление положительно влияет на сердце.
Флавоноиды помогают жить дольше, уменьшая воспаление и риск возникновения хронических болезней. Содержатся они в самых разных напитках и продуктах. Чёрный и зелёный чай. Эти чаи — источник флавоноидов.
Одно яйцо содержит 6 г белка, и его часто готовят на завтрак. При этом существуют и другие продукты, которые дадут вам с утра столько же или больше протеина.
Один из лучших способов получить энергию — это еда. Вот что должно быть в вашем рационе. Необработанные продукты. Ищите такие, которые содержат много магния, железа, витаминов группы В, углеводов.